Sabtu, 15 Agustus 2009
Pakailah Helm Sebelum Terlambat
Liputan6.com, Jakarta: Berapapun usia Anda, bagaimanapun pengalaman berkendara Anda, kapanpun Anda mengendarai sepeda, sepatu roda, ski, motor atau apapun aktivitas Anda yang berisiko mengakibatkan cedera, pemakaian helm sangat dianjurkan. Anak berusia dibawah 12 tahun pun dianjurkan memakai helm ketika dia bermain seluncuran.
Helm sebaiknya digunakan di setiap perjalanan, tidak peduli jauh-dekat perjalanan Anda, karena banyak juga kecelakaan yang terjadi di sekitar rumah.Kenapa kita harus memakai helm?Luka potong, robek, memar, bahkan tulang yang patah dapat sembuh sejalan dengan waktu. Namun, kerusakan pada otak dapat menjadi kerusakan permanen. Terjatuh pada kecepatan rendah, juga dapat menyebabkan cedera kepala yang serius. Cedera kepala yang berbahaya dapat dicegah dengan penggunaan helm.
Bagaimana helm melindungi kita?Ketika kecelakaan seperti jatuh atau tabrakan terjadi, helm dapat mengurangi kekuatan tabrakan yang terjadi secara langsung di kepala. Busa plastik tebal (firm polystyrene) yang berada di dalam bagian yang keras berfungsi sebagai bantalan kepala. Sebaiknya sebuah helm diganti setelah terjadi tabrakan.Helm sepedaSetiap tahun di Amerika, kecelakaan yang berkaitan dengan sepeda membunuh sekitar 900 orang dan mencederai sekitar 567.000 orang lainnya. Walaupun banyak dari pengendara sepeda yang menggunakan helm, hanya sebagian dari 80 juta pengendara sepeda yang mengenakannya setiap mereka mengendarai sepeda. Sekitar tiga persen di antaranya tidak pernah memakai helm. Pemakaian helm dapat mengurangi risiko cedera kepala serius dan kerusakan otak hingga 85 persen.Memilih helm yang tepatBanyak toko-toko yang menawarkan helm dengan bentuk dan harga yang bervariasi. Pastikan Anda memilih helm standar sesuai kriteria Consumer Product Safety Commission atau The Snell Memorial Foundation. Lakukan percobaan ketika hendak membeli helm, dan pilihlah helm dengan ukuran dan kenyamanan yang tepat. Sebuah helm sebaiknya:- Pas. Ukuran helm tidak terlalu sempit atau longgar, sehingga tidak dapat bergeser dari satu sisi kesisi lainnya atau dari depan ke belakang.- Datar. Membentuk persegi dibagian atas wajah Anda, hingga menutupi daerah kening Anda, dan tidak dapat miring ke segala arah.- Stabil. Tali pengikat di dagu berfungsi agar helm dapat tetap pada posisi yang benar dan tidak bergeser. Tali pengikat sebaiknya selalu dalam kondisi yang baik, gantilah apabila terjadi kerusakan. Kalau tidak, helm dapat tetap terlepas ketika terjadi kecelakaan.Helm Anda sebaiknya licin dan bundar. Pilihlah helm yang dapat terlihat oleh pengendara sepeda lain. Banyak helm yang memiliki ventilasi, bobot yang ringan, dan memiliki variasi warna yang banyak.Helm dan anak-anakAnak kecil memiliki risiko tinggi mengalami cedera kepala karena mereka memiliki proporsi kepala yang yang lebih besar dari tubuhnya bila dibandingkan orang dewasa.
READ MORE - Pakailah Helm Sebelum Terlambat
Selain itu, sistem koordinasi mereka pun belum berkembang dengan baik. Lebih sulit bagi anak kecil untuk menghindar dari rintangan ketika mereka sedang bermain sepeda, berseluncur, bermain sepatu roda, bermain ski atau aktivitas lainnya. Anak-anak berusia di antara lima hingga 14 tahun memiliki risiko cedera tinggi pada kecelakaan sepeda. Kecelakaan sepeda merupakan penyebab kematian tertinggi pada anak.Tips agar anak mengerti manfaat dari pentingnya pemakaian helm:- Ajarkan dengan memberikan contoh. Selalu kenakan helm Anda ketika berolahraga yang memiliki risiko tinggi terjadi tabrakan atau benturan.- Beli helm yang sesuai dengan ukuran anak Anda sekarang, bukan helm dengan ukuran besar yang dapat dipakai ketika ia tumbuh nanti.- Beli helm sesuai dengan seleranya, karena diharapkan apabila dia menyukai helm pilihannya maka ia akan lebih senang memakainya.Banyak anak yang senang memakai helm sepeda. Helm sepeda dapat menyelamatkan nyawa dan menghindari cedera. Namun, pada keadaan tertentu pemakaian helm tersebut tidak layak. Sebaiknya anak-anak tidak memakai helm ketika dia sedang memanjat pohon atau bermain di taman bermain. Helm tersebut dapat tersangkut di pohon atau alat permainan dan mencekik anak tersebut. Selain itu, janganlah Anda mengendarai sepeda atau motor sambil membawa anak berusia di bawah satu tahun karena otot leher bayi belum cukup kuat untuk menahan helm.(LUC)
Jumat, 14 Agustus 2009
Pentingnya Vitamin C untuk Elastisitas Kulit
KOMPAS.com - Meski terkenal sebagai vitamin yang mampu memberikan energi tambahan untuk tubuh, ternyata vitamin C memiliki nilai tambah. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air dan dikenal dengan nama lain asam askorbat. Manfaatnya yang lain adalah membantu penyerapan zat besi, sebagai antioksidan, meningkatkan pembuangan feses, dan mencegah gusi berdarah. Penelitian di Massachusetts Technology Institute menyebutkan bahwa vitamin C juga berfungsi menangkal racun penyebab kanker di dalam tubuh kita.
Sumber terbaik vitamin C banyak didapat dari buah-buahan berwarna kuning atau yang rasanya asam. Misalnya, jeruk, tomat, arbei, strawberry. Juga ada di dalam sayur-sayuran seperti asparagus dan kol. Sumber hewaninya adalah susu, mentega, kentang, ikan, dan hati.
Asupan yang dianjurkan tergantung gaya hidup yang kita lakukan sehari-hari. Contohnya, seorang perokok memerlukan asupan vitamin ini lebih banyak dari yang bukan perokok. Pasalnya, kandungan racun di dalam rokok dapat menurunkan kadar vitamin C di dalam darah sebanyak 25 persen. Secara umum, asupan yang dianjurkan aadlah 75-2.000 mg per hari, sesuai kebutuhan. Segenggam buah blueberry segar mengandung kurang lebih 30 mg vitamin C.
Namun, wanita yang sedang hamil tidak boleh mengasup vitamin C lebih dari 5.000 mg per hari. Jika dikonsumsi berlebihan, janin bisa ketergantungan vitamin C. Informasi ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Oregon Health & Science University.
Sumber terbaik vitamin C banyak didapat dari buah-buahan berwarna kuning atau yang rasanya asam. Misalnya, jeruk, tomat, arbei, strawberry. Juga ada di dalam sayur-sayuran seperti asparagus dan kol. Sumber hewaninya adalah susu, mentega, kentang, ikan, dan hati.
Asupan yang dianjurkan tergantung gaya hidup yang kita lakukan sehari-hari. Contohnya, seorang perokok memerlukan asupan vitamin ini lebih banyak dari yang bukan perokok. Pasalnya, kandungan racun di dalam rokok dapat menurunkan kadar vitamin C di dalam darah sebanyak 25 persen. Secara umum, asupan yang dianjurkan aadlah 75-2.000 mg per hari, sesuai kebutuhan. Segenggam buah blueberry segar mengandung kurang lebih 30 mg vitamin C.
Namun, wanita yang sedang hamil tidak boleh mengasup vitamin C lebih dari 5.000 mg per hari. Jika dikonsumsi berlebihan, janin bisa ketergantungan vitamin C. Informasi ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Oregon Health & Science University.
Senin, 10 Agustus 2009
Semangka Berkhasiat Layaknya Viagra
Sepotong semangka segar dan dingin di hari yang panas tentu sangat nikmat. Semangka yang merupakan buah favorit hampir semua orang ini ternyata juga mampu menjaga "stamina" semalaman.
Berdasarkan sebuah penelitian di Texas, Amerika Serikat, diketahui semangka mengandung suatu zat yang disebut citrulline. Zat ini mampu memicu produksi komponen yang dapat merelaksasikan pembuluh darah di tubuh. Hal yang sama terjadi ketika pria mengonsumsi Viagra.
Ditemukan di daging dan kulit semangka, citrulline bereaksi dengan enzim tubuh dan diubah menjadi arginin, suatu asam amino yang menguntungkan bagi jantung, sirkulasi darah, dan sistem imunitas.
"Arginin meningkatkan nitrat oksida, yang mampu merelaksasikan pembuluh darah, sama seperti prinsip dasar yang digunakan oleh Viagra untuk mengobati dan mencegah disfungsi ereksi," kata Bhimu Patil, peneliti dan Direktur dari A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center. "Hal tersebut merupakan cara yang mudah untuk merelaksasikan pembuluh darah tanpa efek samping obat."
Menurut Patil, nitrat oksida juga dapat membantu mengurangi angina, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lain. Patil menjelaskan bahwa sekitar 60 persen citrulline didapatkan di kulit semangka dan sisanya di dagingnya, namun hal tersebut dapat bervariasi. Para peneliti bahkan dapat menemukan cara untuk meningkatkan kadar citrulline di daging.
Seorang peneliti di Departemen Pertanian di Lane, Okla, AS, Penelope Perkins-Veazie, mengatakan bahwa citrulline ditemukan di semua jenis semangka, dan yang paling tinggi didapatkan di semangka kuning. Menurut Perkins, penelitian Patil valid namun perlu berhati-hati menerapkannya. Menurutnya, diperlukan sekitar enam mangkok semangka untuk mendapatkan citrulline yang cukup guna meningkatkan kadar arginin.
"Masalah yang terjadi ketika Anda memakan semangka dalam jumlah banyak adalah Anda akan lebih sering berkunjung ke kamar mandi," kata Perkins. Semangka adalah diuretik dan merupakan terapi rumah bagi pasien ginjal sebelum terapi dialisis mulai merebak.
Isu lain yang perlu dipertimbangkan menurut Perkins adalah kadar glukosa semangka yang akan memasuki pembuluh darah. Perkins mengatakan, kadar glukosa semangka merupakan suatu angka yang patut diperhatikan. Menanggapi hal ini, Patil masih akan mempelajari lebih lanjut cara mengurangi kadar glukosa yang terkandung di dalam semangka.
Tod Wehner yang mempelajari pengembangbiakan semangka di Universitas North Carolina, AS, mengatakan bahwa seseorang yang meminum Viagra sebaiknya tidak mengharapkan efek yang sama ketika memakan semangka. "Hal tersebut memang suatu efek yang menarik namun bukanlah pengganti untuk terapi medis," kata Wehner.
Hubungan antara citrulline dan arginin dapat juga digunakan bagi mereka yang menderita obese ataupun diabetes melitus tipe 2.
Selain di semangka, citrulline juga didapatkan pada tanaman lain seperti mentimun dan belewah, namun dalam jumlah kecil. Selain itu, zat ini juga ditemukan dalam protein susu kasein. "Konsentrasi tertinggi dari citrulline didapatkan di biji kenari," kata Perkins. "Namun rasanya lebih pahit dan tidak banyak yang mau memakannya," lanjutnya.(LUC)
Berdasarkan sebuah penelitian di Texas, Amerika Serikat, diketahui semangka mengandung suatu zat yang disebut citrulline. Zat ini mampu memicu produksi komponen yang dapat merelaksasikan pembuluh darah di tubuh. Hal yang sama terjadi ketika pria mengonsumsi Viagra.
Ditemukan di daging dan kulit semangka, citrulline bereaksi dengan enzim tubuh dan diubah menjadi arginin, suatu asam amino yang menguntungkan bagi jantung, sirkulasi darah, dan sistem imunitas.
"Arginin meningkatkan nitrat oksida, yang mampu merelaksasikan pembuluh darah, sama seperti prinsip dasar yang digunakan oleh Viagra untuk mengobati dan mencegah disfungsi ereksi," kata Bhimu Patil, peneliti dan Direktur dari A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center. "Hal tersebut merupakan cara yang mudah untuk merelaksasikan pembuluh darah tanpa efek samping obat."
Menurut Patil, nitrat oksida juga dapat membantu mengurangi angina, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lain. Patil menjelaskan bahwa sekitar 60 persen citrulline didapatkan di kulit semangka dan sisanya di dagingnya, namun hal tersebut dapat bervariasi. Para peneliti bahkan dapat menemukan cara untuk meningkatkan kadar citrulline di daging.
Seorang peneliti di Departemen Pertanian di Lane, Okla, AS, Penelope Perkins-Veazie, mengatakan bahwa citrulline ditemukan di semua jenis semangka, dan yang paling tinggi didapatkan di semangka kuning. Menurut Perkins, penelitian Patil valid namun perlu berhati-hati menerapkannya. Menurutnya, diperlukan sekitar enam mangkok semangka untuk mendapatkan citrulline yang cukup guna meningkatkan kadar arginin.
"Masalah yang terjadi ketika Anda memakan semangka dalam jumlah banyak adalah Anda akan lebih sering berkunjung ke kamar mandi," kata Perkins. Semangka adalah diuretik dan merupakan terapi rumah bagi pasien ginjal sebelum terapi dialisis mulai merebak.
Isu lain yang perlu dipertimbangkan menurut Perkins adalah kadar glukosa semangka yang akan memasuki pembuluh darah. Perkins mengatakan, kadar glukosa semangka merupakan suatu angka yang patut diperhatikan. Menanggapi hal ini, Patil masih akan mempelajari lebih lanjut cara mengurangi kadar glukosa yang terkandung di dalam semangka.
Tod Wehner yang mempelajari pengembangbiakan semangka di Universitas North Carolina, AS, mengatakan bahwa seseorang yang meminum Viagra sebaiknya tidak mengharapkan efek yang sama ketika memakan semangka. "Hal tersebut memang suatu efek yang menarik namun bukanlah pengganti untuk terapi medis," kata Wehner.
Hubungan antara citrulline dan arginin dapat juga digunakan bagi mereka yang menderita obese ataupun diabetes melitus tipe 2.
Selain di semangka, citrulline juga didapatkan pada tanaman lain seperti mentimun dan belewah, namun dalam jumlah kecil. Selain itu, zat ini juga ditemukan dalam protein susu kasein. "Konsentrasi tertinggi dari citrulline didapatkan di biji kenari," kata Perkins. "Namun rasanya lebih pahit dan tidak banyak yang mau memakannya," lanjutnya.(LUC)
Kamis, 06 Agustus 2009
Keutamaan bulan Sya’ban
Sya’ban adalah nama bulan dari dua belas bulan yang ada dalam kalender Islam. Dinamakan Sya’ban, karena orang-orang Arab pada bulan-bulan tersebut yatasya’abun/berpencar untuk mencari sumber mata air. Dikatakan juga karena mereka tasya’ub/berpisah-pisah di gua-gua. Dan dikatakan juga sebagai bulan Sya’ban karena bulan ini muncul/sya’aba di antara dua bulan Rajab dan Ramadhan.
Sebagaimana diriwayatkan dalam hadis Bukhori dari ‘Aisyah ra, bahwa Rasulullah Muhammad SAW berpuasa lebih banyak pada bulan ini. Sebagian ulama, di antaranya Ibnu Mubarak telah merajihkan bahwa Nabi SAW tidak pernah puasa sebulan penuh kecuali pada bulan Ramadahan, namun banyak melakukan puasa pada bulan Sya’ban.
Berkata Ibnu Hajar, puasa Nabi SAW pada bulan Sya’ban sebagai puasa sunat lebih banyak dari pada puasanya di selain bulan Sya’ban. Dan beliau puasa untuk mengagungkan bulan Sya’ban.
Dari Usamah bin Zaid ra, dia berkata , ‘ Ya Rasulullah, saya tidak pernah melihatmu berpuasa dalam satu bulan dari bulan-bulan yang ada seperti puasamu di bulan Sya’ban’.
Nabi SAW bersabda, “ dzaka syahrun yagfulu al nasu ‘anhu baina Rajabi wa Ramadhana, wa hua syahrun tarfa’u fihi al a’malu ila rabbil ‘alamin wa ahabbu an yurfa’a ‘amali wa ana shoim “/Itulah bulan yang manusia lalai darinya antara Rajab dan Ramadhan, dan bulan yang didalamnya diangkat amalan-amalan
kepada Allah, dan aku suka amalanku diangkat sedang aku dalam keadaan berpuasa.
H.R. Nasa-i dalam kitab al Targhib wa al Tarhib, al Mundziri Juz 2, hal. 33. Dalam sunan Abu Daud dinyatakan juga bahwa Rasulullah SAW sangat mencintai bulan Sya’ban, karenanya beliau berpuasa di dalamnya kemudian beliau sambung dengan Ramadhan.
Dalam hadis yang diriwayatkan oleh imam Muslim dari Abu salamah, katanya, ‘ Aku pernah bertanya kepada ‘Aisyah ra tentang puasa Rasulullah SAW, lalu ia menjawab, ‘ Rasulullah SAW pernah berpuasa (sunat) sehingga kami mengatakan bahwa beliau berpuasa, dan beliau pernah tidak berpuasa sehingga kami katakan beliau tidak berpuasa, dan aku tidak mengetahui beliau puasa sunat di bulan-bulan lain yang lebih banyak di bulan Sya’ban. Beliau pernah puasa penuh di bulan Sya’ban, juga pernah tidak penuh berpuasa di bulan Sya’ban’. Hadis ini juga dikeluarkan oleh imam Bukhari.
Dari keterangan hadis di atas menunjukkan bahwa ketika bulan ini diapit oleh dua bulan Rajab dan Ramadhan, manusia sibuk dengan kedua bulan tersebut sehingga lupa dengan bulan Sya’ban, dan banyak kaum muslimin menganggap puasa pada bulan Rajab lebih utama dari bulan Sya’ban, karena Rajab termasuk bulan haram.
Padahal tidak demikian, khusunya lagi pada separuh bulan dari Sya’ban/nisfu Sya’ban, terdapat keistimewaan yang banyak. Sebagaimana diriwayatkan dari ‘Ali ra, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “ Apabila datang malam Nisfu Sya’ban, maka tegakkanlah malam nya (dengan sholat, dzikir), dan puasalah pada siangnya, sesungguhnya Allah Tabaraka wa Ta’ala turun dengan berfirman, ‘ barangsiapa hambaku datang memohon ampun, maka Aku ampuni dosanya, barang siapa datang meminta rezeki, maka Aku berikan .
(kitab Tarhib wa al Targhib juz 2). Hadis senada juga dikeluarkan oleh imam Muslim dalam shahihnya dari Imran bin Hushain ra, bahwa Rasulullah SAW pernah bertanya kepadanya atau kepada orang lain, “ Apakah kamu berpuasa pada pertengahan Sya’ban?”. Ia menjawab, ‘ Tidak’. Beliau bersabda, “ Apabila kamu terlanjur tidak berpuasa, maka berpuasalah selama dua hari”.
Ibnu Rajab berkata, bahwa bulan Sya’ban lebih utama dari puasa bulan haram. Dan amalan sunat yang paling utama adalah yang dekat dengan Ramadhan sebelum dan sesudahnya. Kedudukan puasa Sya’ban diantara puasa yang lain sama dengan kedudukan shalat sunat rawatib terhadap shalat fardhu sebelum dan sesudahnya, yakni sebagai penyempurna kekurangan pada yang wajib.
Maka oleh karena sunat-sunat rawatib lebih utama dari sunah muthlaq dalam shalat, demikian pula puasa sebelum dan sesudah Ramadhan lebih utama dari puasa yang jauh darinya. Berkata Ibnu hajar, puasa Rasulullah SAW pada bulan Sya’ban lebih banyak dari bulan selainnya, dan puasa itu untuk mengagungkan bulan Sya’ban.
Dalam hadis lain, terdapat dalil disunatkannya menghidupkan waktu-waktu manusia lalai darinya, yaitu waktu Asar dan antara Magrib dan ‘Isya. Pada waktu-waktu ini disunatkan memperbanyak shalat, dzikir dan membaca al Qur’an. Waktu Asar adalah waktu dimana manusia lalai darinya, disebabkan kesibukan-kesibukan dalam berdagang/ bisnis dan pekerjaan-pekerjaan lain.
Dan menghidupkan waktuwaktu yang kebanyakan manusia lalai darinya dengan ketaatan memiliki beberapa faedah diantaranya : 1. Menjadikan amalan yang dilakukan secara sembunyi. Dan menyembunyikan serta merahasiakan amalan sunat adalah lebih utama, terlebih-lebigh puasa, karena merupakan rahasia antara hamba denga rabnya.
Oleh karena itu dikatakan bahwa padanya tidak ada riya. Sebagaian ulama salaf berpuasa bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang mengetahuinya. Mereka keluar dari rumahnya menuju pasar dengan membekali dua potong roti, kemudian kedua potong roti itu disedekahkan dan ia sendiri berpuasa. Maka keluarganya mengira bahwa ia telah memakannya dan orang-orang di pasar menyangka bahwa ia telah memakannya dirumahnya. 2. Amalan shalih pada waktu orang anyak lalai, lebih berat bagi jiwa.
Dan diantara sebab keutamaan suatu amalan adalah kesulitannya atau beratnya amalan itu. Karena apabila suatu amalan banyak dikerjakan orang, maka akan menjadi mudah. Tetapi apabila sedikit orang yang melakukannya, maka akan menjadi berat. Sebagai contoh, ketika semua orang melaksanakan puasa Ramadhan, maka kita tidak begitu berat melakukannya, sebab semua orang juga tidak makan dan minum.
Akan tetapi manakala semua orang dalam satu hari melakukan kegiatan makan dan minum, sedang kita dalam keadaan berpuasa, akan terasa sangat berat dan menekan. 3. Faedah lain berpuasa di bulan Sya’ban sebagai awal atau pembuka latihan untuk bulan Ramadhan agar tidak mengalami kesulitan dan berat ketika memasuki Ramadhan, bahkan akan semakin bersemangat.
Sebagian ulama, diantaranya Ibnul Mubarak telah merajihkan bahwa Nabi Muhammad SAW tidak pernah menyempurnakan puasa bulan Sya’ban akan tetapi beliau banyak berpuasa di dalamnya. Pendapat ini didukung oleh hadis yang diriwayatkan imam Muslim dari ‘Aisyah ra, katanya, ‘ Saya tidak mengetahui beliau SAW puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan’.
Dan dalam Shahihain dari Ibnu Abbas ra, ia berkata, ‘ Tidaklah Rasulullah SAW berpuasa sebulan penuh selain Ramadhan’. Dari keterangan kedua hadis ini, maka para ulama sepakat bahwa puasa Sya’ban tidak boleh dilakukan selama sebulan penuh. Hal ini sejalan dengan hadis yang diriwayatkan oleh imam Bukhari dan imam Muslim dari Abu Hurairah ra, dari Nabi SAW sabdanya, “ Janganlah kalian mendahului Ramadhan dengan puasa sehari atau dua hari sebelumnya kecuali orang yang terbiasa berpuasa, maka puasalah”.
Berkaitan dengan puasa diakhir bulan Sya’ban dapat dilakukan karena :
1. Berpuasa dengan niat puasa Ramadhan sebagai bentuk kehati-hatian, barangkali sudah masuk bulan Ramadhan adalah haram hukumnya.
2. Berpuasa dengan niat nadzar atau mengqadha Ramadhan yang lalu atau membayar kafarah, jumhur ulama membolehkannya.
3. Berpuasa dengan niat puasa sunat sebagai pemisah antara Sya’ban dan Ramadhan, bagi yang tidak terbiasa melakukannya makruh hukumnya.
Hal ini untuk menjaga agar tidak ada penambahan pada waktu yang bukan termasuk Ramadhan, sebagaimana dilarangnya puasa pada satu hari raya. Peringatan serupa pernah terjadi kepada ahli kitab yang menambah puasa mereka berdasarkan pendapat dan hawa nafsu. Selain itu, membedakan antara yang wajib dan yang sunat adalah disyari’atkan. Oleh karenanya diharamkan berpuasa pada satu Syawal. Dan sebagaimana Rasulullah SAW melarang untuk menyambung shalat wajib dengan shalat sunat sampai dipisahkan oleh salam atau pembicaraan. Wallahu a’lam.
Sumber
Sebagaimana diriwayatkan dalam hadis Bukhori dari ‘Aisyah ra, bahwa Rasulullah Muhammad SAW berpuasa lebih banyak pada bulan ini. Sebagian ulama, di antaranya Ibnu Mubarak telah merajihkan bahwa Nabi SAW tidak pernah puasa sebulan penuh kecuali pada bulan Ramadahan, namun banyak melakukan puasa pada bulan Sya’ban.
Berkata Ibnu Hajar, puasa Nabi SAW pada bulan Sya’ban sebagai puasa sunat lebih banyak dari pada puasanya di selain bulan Sya’ban. Dan beliau puasa untuk mengagungkan bulan Sya’ban.
Dari Usamah bin Zaid ra, dia berkata , ‘ Ya Rasulullah, saya tidak pernah melihatmu berpuasa dalam satu bulan dari bulan-bulan yang ada seperti puasamu di bulan Sya’ban’.
Nabi SAW bersabda, “ dzaka syahrun yagfulu al nasu ‘anhu baina Rajabi wa Ramadhana, wa hua syahrun tarfa’u fihi al a’malu ila rabbil ‘alamin wa ahabbu an yurfa’a ‘amali wa ana shoim “/Itulah bulan yang manusia lalai darinya antara Rajab dan Ramadhan, dan bulan yang didalamnya diangkat amalan-amalan
kepada Allah, dan aku suka amalanku diangkat sedang aku dalam keadaan berpuasa.
H.R. Nasa-i dalam kitab al Targhib wa al Tarhib, al Mundziri Juz 2, hal. 33. Dalam sunan Abu Daud dinyatakan juga bahwa Rasulullah SAW sangat mencintai bulan Sya’ban, karenanya beliau berpuasa di dalamnya kemudian beliau sambung dengan Ramadhan.
Dalam hadis yang diriwayatkan oleh imam Muslim dari Abu salamah, katanya, ‘ Aku pernah bertanya kepada ‘Aisyah ra tentang puasa Rasulullah SAW, lalu ia menjawab, ‘ Rasulullah SAW pernah berpuasa (sunat) sehingga kami mengatakan bahwa beliau berpuasa, dan beliau pernah tidak berpuasa sehingga kami katakan beliau tidak berpuasa, dan aku tidak mengetahui beliau puasa sunat di bulan-bulan lain yang lebih banyak di bulan Sya’ban. Beliau pernah puasa penuh di bulan Sya’ban, juga pernah tidak penuh berpuasa di bulan Sya’ban’. Hadis ini juga dikeluarkan oleh imam Bukhari.
Dari keterangan hadis di atas menunjukkan bahwa ketika bulan ini diapit oleh dua bulan Rajab dan Ramadhan, manusia sibuk dengan kedua bulan tersebut sehingga lupa dengan bulan Sya’ban, dan banyak kaum muslimin menganggap puasa pada bulan Rajab lebih utama dari bulan Sya’ban, karena Rajab termasuk bulan haram.
Padahal tidak demikian, khusunya lagi pada separuh bulan dari Sya’ban/nisfu Sya’ban, terdapat keistimewaan yang banyak. Sebagaimana diriwayatkan dari ‘Ali ra, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “ Apabila datang malam Nisfu Sya’ban, maka tegakkanlah malam nya (dengan sholat, dzikir), dan puasalah pada siangnya, sesungguhnya Allah Tabaraka wa Ta’ala turun dengan berfirman, ‘ barangsiapa hambaku datang memohon ampun, maka Aku ampuni dosanya, barang siapa datang meminta rezeki, maka Aku berikan .
(kitab Tarhib wa al Targhib juz 2). Hadis senada juga dikeluarkan oleh imam Muslim dalam shahihnya dari Imran bin Hushain ra, bahwa Rasulullah SAW pernah bertanya kepadanya atau kepada orang lain, “ Apakah kamu berpuasa pada pertengahan Sya’ban?”. Ia menjawab, ‘ Tidak’. Beliau bersabda, “ Apabila kamu terlanjur tidak berpuasa, maka berpuasalah selama dua hari”.
Ibnu Rajab berkata, bahwa bulan Sya’ban lebih utama dari puasa bulan haram. Dan amalan sunat yang paling utama adalah yang dekat dengan Ramadhan sebelum dan sesudahnya. Kedudukan puasa Sya’ban diantara puasa yang lain sama dengan kedudukan shalat sunat rawatib terhadap shalat fardhu sebelum dan sesudahnya, yakni sebagai penyempurna kekurangan pada yang wajib.
Maka oleh karena sunat-sunat rawatib lebih utama dari sunah muthlaq dalam shalat, demikian pula puasa sebelum dan sesudah Ramadhan lebih utama dari puasa yang jauh darinya. Berkata Ibnu hajar, puasa Rasulullah SAW pada bulan Sya’ban lebih banyak dari bulan selainnya, dan puasa itu untuk mengagungkan bulan Sya’ban.
Dalam hadis lain, terdapat dalil disunatkannya menghidupkan waktu-waktu manusia lalai darinya, yaitu waktu Asar dan antara Magrib dan ‘Isya. Pada waktu-waktu ini disunatkan memperbanyak shalat, dzikir dan membaca al Qur’an. Waktu Asar adalah waktu dimana manusia lalai darinya, disebabkan kesibukan-kesibukan dalam berdagang/ bisnis dan pekerjaan-pekerjaan lain.
Dan menghidupkan waktuwaktu yang kebanyakan manusia lalai darinya dengan ketaatan memiliki beberapa faedah diantaranya : 1. Menjadikan amalan yang dilakukan secara sembunyi. Dan menyembunyikan serta merahasiakan amalan sunat adalah lebih utama, terlebih-lebigh puasa, karena merupakan rahasia antara hamba denga rabnya.
Oleh karena itu dikatakan bahwa padanya tidak ada riya. Sebagaian ulama salaf berpuasa bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang mengetahuinya. Mereka keluar dari rumahnya menuju pasar dengan membekali dua potong roti, kemudian kedua potong roti itu disedekahkan dan ia sendiri berpuasa. Maka keluarganya mengira bahwa ia telah memakannya dan orang-orang di pasar menyangka bahwa ia telah memakannya dirumahnya. 2. Amalan shalih pada waktu orang anyak lalai, lebih berat bagi jiwa.
Dan diantara sebab keutamaan suatu amalan adalah kesulitannya atau beratnya amalan itu. Karena apabila suatu amalan banyak dikerjakan orang, maka akan menjadi mudah. Tetapi apabila sedikit orang yang melakukannya, maka akan menjadi berat. Sebagai contoh, ketika semua orang melaksanakan puasa Ramadhan, maka kita tidak begitu berat melakukannya, sebab semua orang juga tidak makan dan minum.
Akan tetapi manakala semua orang dalam satu hari melakukan kegiatan makan dan minum, sedang kita dalam keadaan berpuasa, akan terasa sangat berat dan menekan. 3. Faedah lain berpuasa di bulan Sya’ban sebagai awal atau pembuka latihan untuk bulan Ramadhan agar tidak mengalami kesulitan dan berat ketika memasuki Ramadhan, bahkan akan semakin bersemangat.
Sebagian ulama, diantaranya Ibnul Mubarak telah merajihkan bahwa Nabi Muhammad SAW tidak pernah menyempurnakan puasa bulan Sya’ban akan tetapi beliau banyak berpuasa di dalamnya. Pendapat ini didukung oleh hadis yang diriwayatkan imam Muslim dari ‘Aisyah ra, katanya, ‘ Saya tidak mengetahui beliau SAW puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan’.
Dan dalam Shahihain dari Ibnu Abbas ra, ia berkata, ‘ Tidaklah Rasulullah SAW berpuasa sebulan penuh selain Ramadhan’. Dari keterangan kedua hadis ini, maka para ulama sepakat bahwa puasa Sya’ban tidak boleh dilakukan selama sebulan penuh. Hal ini sejalan dengan hadis yang diriwayatkan oleh imam Bukhari dan imam Muslim dari Abu Hurairah ra, dari Nabi SAW sabdanya, “ Janganlah kalian mendahului Ramadhan dengan puasa sehari atau dua hari sebelumnya kecuali orang yang terbiasa berpuasa, maka puasalah”.
Berkaitan dengan puasa diakhir bulan Sya’ban dapat dilakukan karena :
1. Berpuasa dengan niat puasa Ramadhan sebagai bentuk kehati-hatian, barangkali sudah masuk bulan Ramadhan adalah haram hukumnya.
2. Berpuasa dengan niat nadzar atau mengqadha Ramadhan yang lalu atau membayar kafarah, jumhur ulama membolehkannya.
3. Berpuasa dengan niat puasa sunat sebagai pemisah antara Sya’ban dan Ramadhan, bagi yang tidak terbiasa melakukannya makruh hukumnya.
Hal ini untuk menjaga agar tidak ada penambahan pada waktu yang bukan termasuk Ramadhan, sebagaimana dilarangnya puasa pada satu hari raya. Peringatan serupa pernah terjadi kepada ahli kitab yang menambah puasa mereka berdasarkan pendapat dan hawa nafsu. Selain itu, membedakan antara yang wajib dan yang sunat adalah disyari’atkan. Oleh karenanya diharamkan berpuasa pada satu Syawal. Dan sebagaimana Rasulullah SAW melarang untuk menyambung shalat wajib dengan shalat sunat sampai dipisahkan oleh salam atau pembicaraan. Wallahu a’lam.
Sumber
Selasa, 04 Agustus 2009
Manfaat Buah Segar
Setiap buah memiliki kandungan gizi yang berbeda, jangankan antar jenis dalam satu jenis pun terjadi keragaman kandungan zat gizi. Tetapi pada prinsipnya semakin beragam buah yang kita konsumsi akan semakin baik, sebab semakin lengkap zat gizi dan manfaat yang dapat diperoleh bagi tubuh.
Jika menginginkan manfaat tertentu dari buah, utamakan pilihan jatuh pada buah yang sesuai dengan manfaat yang diinginkan. Berikut manfaat khusus dari beberapa buah pilihan :
Anggur : Terutama yang berwarna merah dan cokelat kehitaman mengandung ratusan senyawa flavonoid yang berguna sebagai anti oksidan atau peggempur radikal bebas. Jus anggur dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dari dalam tubuh, selain itu kandungan mineral boron-nya
dapat mempertahankan kadar kenormalan estrogen dalam darah wanita yang mengalami menoupose, sehingga dapat memperlambat terjadinya keropos tulang (osteoporosis). Kadar gula yang tinggi pada anggur dapat menghasilkan energi dengan cepat sehingga anggur dianjurkan bagi yang ingin memulihkan energi tubuh dengan segera, tapi tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Apel : Kulit apel banyak mengandung pektin (sejenis serat makanan yang mudah larut) yang bila dimakan atau dijus dengan dagingnya akan bermanfaat sebagai pembersih racun dari dalam tubuh. Kandungan vitamin C dan kalium pada apel tinggi tetapi kadar gula buahnya rendah, sehinga cocok bagi yang sedang berdiet, diabetes dan penderita gejala darah tinggi. Khasiat apel lainnya adalah dapat meminimalkan gangguan pencernaan dan mual pada saat hamil.
Mangga : Kaya akan kandungan seratnya, vitamin A dan C serta aneka flavonoid. Karena zat-zat inilah mangga memiliki manfaat sebagai anti sembelit, membersihkan sistem sirkulasi darah dan dalam jangka panjang dapat mencegah aneka kanker dan gangguan pembuluh darah.
Melon : Kaya akan kandungan vitamin A, B kompleks dan C serta mineral kalium dan magnesium. Melon juga dapat membersihkan sistem sirkulasi darah dari aneka racun. Berfungsi juga sebagai peluruh perut dan pembersih kulit.
Belimbing : Banyak mengandung serat makanan, vitamin A, C serta kalium. Zat gizi ini bermanfaat dalam menjaga kenormalan fungsi organ-organ pencernaan sistem pembuluh darah dan jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Pepaya : Mengandung vitami A, B kompleks, C , karotenoid dan kalium tetapi dalam jumlah yang sedang dan tidak sebanyak melon.Pepaya mengandung papain yaitu sejenis enzim yang dapat membantu dalam pencernaan protein.
Jus pepaya sangat manjur untuk menurunkan kadar keasaman lambung.
Pisang : Buah ini juga sumber penting bagi kebutuhan vitamin C, kalium serta gula buah. Kalium pada pisang berfungsi menjaga keseimbangan air tubuh, kenormalan tekanan darah, kenormalan fungsi jantung dan kerja otot.
Semangka : Banyak mengandung mengandung vitamin A, C, karotenoid, kalium dan serat makanan. Zat gizi ini berfungsi sebagai penggempur radikal bebas, menjaga kenormalan sistem pembuluh darah dan jantung serta dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Jeruk : Juring jeruk banyak mengadung pektin, karena itu sungguh rugi jika bila mengkonsumsi jeruk hanya menyerap sarinya dan membuang kulit juringnya. Jeruk mengandung vitamin A, C dan asam sitrat.
Kandungan kalsium dan fosfor nya sangat membantu dalam pembentukan tulang dan gigi pada anak-anak. Kadar gula dan jeruk yang tinggi dapat menghasilkandan memulihkan energi dengan cepat. Untuk itu tidak dianjurkan bagi penderita dibetes. Begitu juga bagi penderita mag, agar mengurangi konsumsi jeruk atau buah lainnya yang memiliki rasa asam.
Tomat : Kaya akan kandungan lycopen, yaitu suatu anti oksidan yang mampu mencegah dan mengurangi resiko aneka jenis kanker. Terutama kanker leher rahim, ginjal dan pankreas. Kandungan vitamin A dan C nya berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. 100 gr tomat berukuran sedang mampu menyediakan separuh dari kebutuhan vitamin C tubuh.
Jika menginginkan manfaat tertentu dari buah, utamakan pilihan jatuh pada buah yang sesuai dengan manfaat yang diinginkan. Berikut manfaat khusus dari beberapa buah pilihan :
Anggur : Terutama yang berwarna merah dan cokelat kehitaman mengandung ratusan senyawa flavonoid yang berguna sebagai anti oksidan atau peggempur radikal bebas. Jus anggur dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dari dalam tubuh, selain itu kandungan mineral boron-nya
dapat mempertahankan kadar kenormalan estrogen dalam darah wanita yang mengalami menoupose, sehingga dapat memperlambat terjadinya keropos tulang (osteoporosis). Kadar gula yang tinggi pada anggur dapat menghasilkan energi dengan cepat sehingga anggur dianjurkan bagi yang ingin memulihkan energi tubuh dengan segera, tapi tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Apel : Kulit apel banyak mengandung pektin (sejenis serat makanan yang mudah larut) yang bila dimakan atau dijus dengan dagingnya akan bermanfaat sebagai pembersih racun dari dalam tubuh. Kandungan vitamin C dan kalium pada apel tinggi tetapi kadar gula buahnya rendah, sehinga cocok bagi yang sedang berdiet, diabetes dan penderita gejala darah tinggi. Khasiat apel lainnya adalah dapat meminimalkan gangguan pencernaan dan mual pada saat hamil.
Mangga : Kaya akan kandungan seratnya, vitamin A dan C serta aneka flavonoid. Karena zat-zat inilah mangga memiliki manfaat sebagai anti sembelit, membersihkan sistem sirkulasi darah dan dalam jangka panjang dapat mencegah aneka kanker dan gangguan pembuluh darah.
Melon : Kaya akan kandungan vitamin A, B kompleks dan C serta mineral kalium dan magnesium. Melon juga dapat membersihkan sistem sirkulasi darah dari aneka racun. Berfungsi juga sebagai peluruh perut dan pembersih kulit.
Belimbing : Banyak mengandung serat makanan, vitamin A, C serta kalium. Zat gizi ini bermanfaat dalam menjaga kenormalan fungsi organ-organ pencernaan sistem pembuluh darah dan jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Pepaya : Mengandung vitami A, B kompleks, C , karotenoid dan kalium tetapi dalam jumlah yang sedang dan tidak sebanyak melon.Pepaya mengandung papain yaitu sejenis enzim yang dapat membantu dalam pencernaan protein.
Jus pepaya sangat manjur untuk menurunkan kadar keasaman lambung.
Pisang : Buah ini juga sumber penting bagi kebutuhan vitamin C, kalium serta gula buah. Kalium pada pisang berfungsi menjaga keseimbangan air tubuh, kenormalan tekanan darah, kenormalan fungsi jantung dan kerja otot.
Semangka : Banyak mengandung mengandung vitamin A, C, karotenoid, kalium dan serat makanan. Zat gizi ini berfungsi sebagai penggempur radikal bebas, menjaga kenormalan sistem pembuluh darah dan jantung serta dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Jeruk : Juring jeruk banyak mengadung pektin, karena itu sungguh rugi jika bila mengkonsumsi jeruk hanya menyerap sarinya dan membuang kulit juringnya. Jeruk mengandung vitamin A, C dan asam sitrat.
Kandungan kalsium dan fosfor nya sangat membantu dalam pembentukan tulang dan gigi pada anak-anak. Kadar gula dan jeruk yang tinggi dapat menghasilkandan memulihkan energi dengan cepat. Untuk itu tidak dianjurkan bagi penderita dibetes. Begitu juga bagi penderita mag, agar mengurangi konsumsi jeruk atau buah lainnya yang memiliki rasa asam.
Tomat : Kaya akan kandungan lycopen, yaitu suatu anti oksidan yang mampu mencegah dan mengurangi resiko aneka jenis kanker. Terutama kanker leher rahim, ginjal dan pankreas. Kandungan vitamin A dan C nya berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. 100 gr tomat berukuran sedang mampu menyediakan separuh dari kebutuhan vitamin C tubuh.
Tip Rambut Sehat Setiap Saat
Banyak cara mendapatkan rambut sehat. Memiliki rambut sehat tidak cukup hanya keramas dan creambath, tapi Anda perlu memerhatikan secara cermat pola makan hingga pemilihan produk rambut. Setiap proses yang Anda lalui, baik saat keramas di rumah, melakukan perawatan di salon, atau saat melakukan styling, harus dilakukan secara benar dan sesuai kebutuhan. Berikut tipnya:
Keramas
Pilih shampoo natural. Semua sampo mengandung deterjen, namun Anda bisa memilih sampo natural yang mengandung hanya sedikit deterjen sehingga tidak menghilangkan kandungan minyak rambut Anda.
Penggunaan produk yang benar. Bagaimana cara Anda memakai sampo atau kondisioner? Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebelum mengaplikasikan kondisioner atau sampo pada rambut, pijat-pijat bagian akar rambut, atas kepala Anda dan kemudian ujung rambut. Setelah pemijatan selesai, aplikasikan kondisioner atau sampo pada rambut.
Jangan terlalu sering mencuci rambut. Menurut Rodney Groves, stylist dari Vartali Salon, New York City, keramas setiap hari bisa membuat rambut dan kulit kepala kering. Sebaiknya lakukan 2-3 kali seminggu tambahkan juga kondisioner pada ujung-ujung rambut.
Lakukan Creambath atau Hair Mask. Jika rambut Anda sering terkena alat pemanas (hair dryer, pelurus rambut, dll) maka seminggu sekali Anda harus melakukan creambath. Tapi jika rambut Anda sangat rusak, bercabang atau mudah patah, sebaiknya ganti creambath yang biasanya Anda lakukan dengan hair mask.
Penataan Rambut
Penggunaan Hair Dryer. Alat pengering rambut (hair dryer) sudah menjadi tool agar tampil menarik setiap hari suatu kebutuhan. Meskipun bukan penata rambut profesional, Anda perlu tahu cara menggunakan hair dryer yang benar. Pemakaian hair dryer yang benar adalah minimal 10 cm di atas rambut dan harus selalu digerakan sehingga somprotan udara panas tidak hanya mengarah ke satu bagian rambut saja. Jangan lupa menggunakan heat-protectant untuk rambut sebelum memulai pengeringan.
Pemakaian Sisir. Ketika memulai pengeringan rambut, sisiri rambut Anda dengan jemari, sampai rambut kering 80%. Jika jari-jari Anda tidak lagi menyangkut pada ujung rambut, Anda sudah bisa menggunakan sisir. Langkah ini perlu dilakukan untuk mengurai rambut yang kusut saat basah.
Pemakaian Produk. Banyak produk yang berfungsi untuk membuat rambut bersinar dan mencegah rambut kering (antifrizz) namun jangan pernah mengaplikasikan produk tersebut sebelum proses pemanasan pada rambut (hair dryer, pelurusan, pengritingan). Perlakuan ini akan menghilangkan kelembapan dari batang rambut.
Proses pewarnaan
Batasi keramas. Andrew Bartfield, Wakil Presiden Akademi L'Oreal Professionnel menyarankan agar tidak keramas selama 72 jam setelah proses pewarnaan rambut, agar warna rambut tidak pudar. Untuk perawatan selanjutnya, pilih sampo yang dibuat untuk rambut berwarna.
Keramas
Pilih shampoo natural. Semua sampo mengandung deterjen, namun Anda bisa memilih sampo natural yang mengandung hanya sedikit deterjen sehingga tidak menghilangkan kandungan minyak rambut Anda.
Penggunaan produk yang benar. Bagaimana cara Anda memakai sampo atau kondisioner? Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebelum mengaplikasikan kondisioner atau sampo pada rambut, pijat-pijat bagian akar rambut, atas kepala Anda dan kemudian ujung rambut. Setelah pemijatan selesai, aplikasikan kondisioner atau sampo pada rambut.
Jangan terlalu sering mencuci rambut. Menurut Rodney Groves, stylist dari Vartali Salon, New York City, keramas setiap hari bisa membuat rambut dan kulit kepala kering. Sebaiknya lakukan 2-3 kali seminggu tambahkan juga kondisioner pada ujung-ujung rambut.
Lakukan Creambath atau Hair Mask. Jika rambut Anda sering terkena alat pemanas (hair dryer, pelurus rambut, dll) maka seminggu sekali Anda harus melakukan creambath. Tapi jika rambut Anda sangat rusak, bercabang atau mudah patah, sebaiknya ganti creambath yang biasanya Anda lakukan dengan hair mask.
Penataan Rambut
Penggunaan Hair Dryer. Alat pengering rambut (hair dryer) sudah menjadi tool agar tampil menarik setiap hari suatu kebutuhan. Meskipun bukan penata rambut profesional, Anda perlu tahu cara menggunakan hair dryer yang benar. Pemakaian hair dryer yang benar adalah minimal 10 cm di atas rambut dan harus selalu digerakan sehingga somprotan udara panas tidak hanya mengarah ke satu bagian rambut saja. Jangan lupa menggunakan heat-protectant untuk rambut sebelum memulai pengeringan.
Pemakaian Sisir. Ketika memulai pengeringan rambut, sisiri rambut Anda dengan jemari, sampai rambut kering 80%. Jika jari-jari Anda tidak lagi menyangkut pada ujung rambut, Anda sudah bisa menggunakan sisir. Langkah ini perlu dilakukan untuk mengurai rambut yang kusut saat basah.
Pemakaian Produk. Banyak produk yang berfungsi untuk membuat rambut bersinar dan mencegah rambut kering (antifrizz) namun jangan pernah mengaplikasikan produk tersebut sebelum proses pemanasan pada rambut (hair dryer, pelurusan, pengritingan). Perlakuan ini akan menghilangkan kelembapan dari batang rambut.
Proses pewarnaan
Batasi keramas. Andrew Bartfield, Wakil Presiden Akademi L'Oreal Professionnel menyarankan agar tidak keramas selama 72 jam setelah proses pewarnaan rambut, agar warna rambut tidak pudar. Untuk perawatan selanjutnya, pilih sampo yang dibuat untuk rambut berwarna.
Tip Khusus:
Rambut sehat juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Perbanyak asupan protein (keju dan kacang-kacangan) dan lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan laut seperti salmon.
Rambut sehat juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Perbanyak asupan protein (keju dan kacang-kacangan) dan lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan laut seperti salmon.
Tip Rambut Sehat Berjilbab
Rambut indah berawal dari kulit kepala yang sehat. Salah satu syarat agar memiliki kulit kepala yang sehat adalah kulit kepala tidak lembab. Bagi mereka yang menggunakan jilbab atau sering menutup rambut dengan penutup kepala, ini akan menjadi kendala karena kulit kepala menjadi sangat lembab. Kulit kepala yang lembab dapat memperbesar kemungkinan rambut menjadi mudah rontok.
Nah, perawatan khusus pun diperlukan bagi mereka yang memakai jilbab atau penutup kepala agar rambut tidak bau dan rontok.
Perawatan
Mencuci rambut minimal 2 kali adalah langkah pertama yang harus dilakukan dengan memakai sampo yang sesuai dengan kondisi rambut berjilbab. Sampo yang disarankan adalah yang banyak mengandung sari lidah buaya. Sari lidah buaya berkhasiat memperbaiki pertumbungan rambut dan mengurangi kerontokan. Pemakaian serum anti rontok seperti hair tonik juga disarankan untuk memperkuat akar rambut. Namun selain memakai sampo, perlu ada langkah-langkah lain yang mendukung, salah satunya adalah menyiasati jilbab atau penutup kepala yang Anda pakai.
Lebih jelasnya simak tip berikut:
- Bagi Anda yang memakai kerudung, jilbab, atau penutup kepala yang sifatnya menutup rapat, pilih bahan penutup kepala yang mudah menyerap keringat, memiliki pori-pori besar sehingga sirkulasi udara di kepala lancar. Misalnya: bahan katun, kaos. Pemilihan warna juga berpengaruh. Sama halnya dengan busana, hindari pemilihan warna gelap, karena akan menyerap cahaya dan membuat kulit kepala Anda semakin lembab.
- Trend bagi perempuan berkerudung adalah model jilbab dengan ujung-ujungnya melilit pada leher sehingga rapih dan trendi. Namun kelemahannya adalah jika terlalu kencang akan membuat Anda sulit bernafas dan kulit kepala menjadi sangat lembab sehingga memperbesar kemungkinan rambut rontok. Kalau pun Anda tetap menginginkan model kerudung seperti ini, buat jangan terlalu kencang, agar udara masih bisa mengenai kulit kepala Anda.
- Hal lain yang perlu diperhatikan adalah panjang rambut. Sebaiknya bagi Anda yang memakai jilbab atau penutup kepala setiap hari dan ingin memiliki rambut panjang, cukup panjangkan hingga 60 cm saja. Hal ini supaya Anda tidak perlu menggelung rambut (rambut menjadi semakin lembab) dan mempermudah dalam perawatan. Tentu saja, perawatan rambut panjang lebih sulit ketimbang rambut pendek
Sumber
Cara Alami Cegah Kerontokan Rambut
Normalnya, dalam setiap hari rambut Anda akan mengalami kerontokan tidak lebih dari 40-100 helai. Kerontokan ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya karena sakit, mengalami stres ataupun karena kekurangan vitamin. Disisi lain, pertumbuhan rambut Anda juga dapat berjalan lambat bila Anda terlalu sering mengkonsumsi jenis makanan siap saji dan melakukan kebiasaan buruk seperti merokok.
Jika ingin pertumbuhan rambut Anda sehat dan tidak mengalami kerontokan secara drastis, mulailah dengan memperbaiki program diet dan juga gaya hidup Anda. Cara alami ini mampu menstimulasi pertumbuhan rambut sekaligus membuat rambut Anda lebih berkilau.
- Kurangi mengkonsumsi makanan siap saji, karena selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, junk food juga dapat menghambat pertumbuhan sel baru pada kulit kepala Anda.
- Rutinlah mengkonsumsi vitamin C dan E, karena kedua jenis vitamin ini diketahui dapat meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan mendukung pertumbuhan rambut. Jenis suplemen lainnya yang juga dapat membantu pertumbuhan rambut adalah vitamin F dan B komplek.
- Gunakan apple cider vinegar untuk mencuci rambut Anda. Cuka apel ini sangat ampuh untuk membersihkan sel kulit mati dan mengontrol keseimbangan kadar pH kulit kepala. Selain itu, mencuci rambut dengan menggunakan produk-produk alami dapat menyelamatkan lingkungan dari pencemaran limbah akibat sisa pembuangan bahan kimia yang berasal dari shampo pada umumnya.
Cobalah melakukan cara berikut. Bersandarlah pada tembok dengan posisi kepala berada di bawah. Pergunakan matras sebagai penahan kepala Anda. Lakukan gerakan ini selama beberapa menit setiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah Anda. Cara ini dapat merangsang kulit kepala dan membantu pertumbuhan rambut.
Sumber
“Kuntzkamera” Museum Paling Menyeramkan dari Rusia
“Kuntzkamera” Adalah sebuah museum di St Petersburg bisa dibilang tempat ini adalah tempat yang angker, didirikan oleh kaisar Rusia Petrus yang Pertama. Dia mengumpulkan berbagai macam benda-benda aneh dari seluruh Rusia yang kemudian menjadi koleksi museum ini salah satu koleksinya adalah orang dan hewan yang diawetkan dalam alkohol, alat-alat penyiksaan, Lukisan aneh dan masih banyak lagi. Berikut adalah foto dari tempat itu.
Cermat Memilih Flash Disk
Flash disk kini sudah menjadi komoditi penting bagi banyak orang, khususnya para pekerja kantoran. Meskipun bentuknya kecil, namun flash disk memiliki fungsi yang amat besar untuk menyimpan data-data penting, foto, lagu ataupun film. Karena itu ada baiknya bila Anda lebih cermat dalam memilih flash disk.
Terdapat beberapa faktor yang perlu Anda perhatikan sebelum memilih jenis flash disk, berikut diantaranya :
- Faktor keamanan. Pilihlah flash disk yang memiliki chip pengontrol dalam setiap unitnya. Chip pengontrol ini akan memungkinkan Anda untuk menginstal flash disk dengan berbagai macam software portable, seperti security software dan file synchronization..
- Faktor garansi. Masa pemakaian flash disk rata-rata berkisar 2-3 tahun, karena itu pastikan Anda memilih flash disk yang memiliki garansi.
-Faktor kapasitas. Pilihlah flash disk yang sesuai dengan kebutuhan Anda dalam menyimpan data. Semakin besar kebutuhan data yang perlu disimpan maka flash disk yang Anda butuhkan adalah yang berkapasitas besar pula. Karena tidak akan efektif bila Anda harus membeli flash disk berulang kali karena kapasitasnya yang kurang.
-Faktor kecepatan. Kapasitas flash disk yang semakin besar, otomatis harus didukung dengan kecepatan transfer yang tinggi pula untuk memudahkan pemindahan data. Sebagai rekomendasi, pilihlah High Speed USB 2.0 flash disk.
-Faktor desain. Saat ini tersedia beragam macam merk flash disk dengan desain-desain menarik. Pilihlah desain flash disk yang sesuai dengan selera Anda. Namun jangan lupa pula untuk memperhatikan faktor kelengkapan aksesoris yang ditawarkan seperti tali gantungan, penutup flash disk dan kabel data.
Note : Pastikan Anda memiliki 2 buah flash disk, guna mengantisipasi terjadinya sesuatu yang tidak diinginkan, sepertinya hilangnya data dalam flash disk. Gunakan 1 flash disk untuk menyimpan data utama, sementara flash disk lainnya untuk data cadangan.
Sumber
Senin, 03 Agustus 2009
‘Nabi Isa’ Muncul di Cirebon, Minta Kiblat Diubah, Sebut SBY Sebagai Pengikut
CIREBON – Cerita tentang turunnya utusan Tuhan di jaman modern ini, tampaknya belum akan usai. Setelah pengakuan sebagai rasul yang dinyatakan Ahmad Mushaddeq yang cukup menghebohkan beberapa tahun lalu, kemudian pengakuan sebagai titisan Jibril yang diproklamirkan Lia Eden, kali ini pengakuan sebagai Isa Almasih putera Maryam ditegaskan seorang warga RT 1 RW 14 Permata Harjamukti, Ivan Santoso (43).
Rabu (29/7) siang, dengaan ditemani ketua RT 1 Edi Junaedi (60), Radar Cirebon (Grup JPNN) mendatangi kediaman Ivan di blok C8 No 18, komplek Permata Harjamukti. Menurut keterangan Edi, Ivan tinggal sendirian setelah beberapa tahun sebelumnya dicerai oleh sang istri yang telah memberinya dua anak.
Jemuran pakaian dalam berjaga di pintu masuk, pagar rumah Ivan. Di kaca tertempel pengumuman dikontrakan dan keterangan penerima zakat (amil zakat). Diberi salam sebanyak dua kali, tuan rumah keluar mengenakan baju koko dan celana pendek. Rambutnya gondrong dengan janggut lebat.
Ivan mempersilahkan kami masuk. Didinding rumah berjejer aneka kopiah dan kerudung yang masih berbungkus plastik seperti barang dagangan. Sambil melinting rokok klobot, Ivan berkenan berbincang dengan Radar.
Ia mengungkapkan mengapa mau jadi amil zakat, padahal sesuai ketentuan amil zakat mestilah dalam bentuk sebuah lembaga atau kelompok masyarakat, bukan perorangan, ialah karena selama ini konsep amil zakat yang beredar tidak sesuai dengan Alquran.
“Amil zakat di negara ini keliru, karenanya saya ingin buat amil zakat sendiri. Tidak masalah sendirian juga. Amil zakat yang ada sekarang tidak sesuai dengan tuntunan Alquran, masa zakat hanya 2,5 persen dipukul rata baik buat yang kaya maupun miskin, kan tidak begitu,” katanya.
Setelah terlihat merasa nyaman mau berbicara dalam suasana hangat, Radar kemudian menyinggung foto diri Ivan yang dibawahnya diberi keterangan Isa Almasih putera Maryam. Tanpa basa-basi, Ivan menegaskan bila dirinya memang Isa Almasih yang diutus Tuhan untuk membuktikan kebenaran bila umat manusia harus mengikutinya.
“Saya ini memang Isa Almasih putera Maryam, bahkan sejak bayi saya sudah bisa berbicara pada siapapun. Ruh saya adalah kudus, suci. Kalau ternyata ada kesalahan yang saya perbuat, maka sejatinya itu bukan dari dalam diri saya, tapi akibat kesalahan manusia-manusia jahat yang ada disekeliling saya,” terangnya.
Ivan mengisahkan bila ia lahir antara tahun 1966-1977 di puncak pegunungan Himalaya. Beranjak dewasa ia mengaku diangkat Tuhan untuk bertugas di langit membantu kebutuhan bumi. “Karena itu, saya selalu dekat dengan Jibril dan Mikail,” selorohnya.
Setelah cukup tinggal di langit, tutur Ivan, beberapa tahun lalu dirinya ditanya oleh Tuhan apakah mau tinggal di bumi dan ia pun menyanggupi. Ivan mengaku turun ke bumi sempat tinggal di Cina, Jepang, Korea, Eropa dan akhirnya terbang ke Cirebon.
Ditanya apakah selama ini sebagai yang merasa utusan Tuhan memiliki pengikut, dengan raut sedih Ivan menyebutkan pengikutnya banyak termasuk presiden terpilih Susilo Bambang Yudhoyono (SBY). Hanya saja, ungkapnya, seiring waktu semua pengikut banyak yang tidak setia hingga akhirnya khianat.
“Saya akan tetap berdakwah sebagai Isa Almasih. Harusnya semua orang mengakui saya, saya adalah Isa Almasih,” tegas Ivan menutup pembicaraan.
Menurut keterangan Edi, Ivan tinggal di Permata sejak 1999. Beberapa tahun terakhir Ivan mempelajari buku kajian pendalaman agama tanpa seorang guru. Entah kenapa sejak saat itu perilakunya mulai aneh.
“Ivan kerap mengurung diri dalam rumah. Kalaupun berinteraksi dengan tetangga, ia selalu berbicara mengatasnamakan utusan Tuhan. Bahkan sikapnya yang aneh ditunjukan dengan menyatakan kalau kiblat di masjid lingkungan kami salah dan mesti diubah,” ucapnya.
Edi menerangkan ulah keseharian Ivan sejauh ini dari tetanga dekatnya, cukup meresahkan. Diantaranya bila seharian dirumah, Ivan selalu menyetel murottal Alquran dengan volume keras mulai pagi ke pagi lagi.
“Warga kami sudah menilai Ivan kurang waras, jadi ngomongnya ngelantur kemana-mana. Memang dalam berkomunikasi ia masih lancar saja, tapi yang dibicarakan tidak jelas. Saya kira Ivan stres karena dicerai istrinya yang tidak tahan hidup bersama dia,” tandasnya.
Disinggung apakah ada rencana warga memberi tindakan atas kelakuan Ivan yang telah meresahkan tersebut, Edi enggan berkomentar lebih lanjut.(ron/Radar Cirebon/JPNN)
Sumber
Atasi Stress dengan Menghirup Aroma Bunga
Apa diantara pembaca, ada yang sedang banyak masalah sehingga, mengalami stress,
Segera atasi sebelum keadaan ini berlarut-larut. Cobalah mengurangi tekanan yang Anda derita dengan mencium aroma wewangian. Dengan memilih aroma yang tepat, seperti aroma lemon, mangga, lavender atau bunga-bungaan dapat mengurangi tingkat stres dan depresi juga membuat tidur Anda semakin lelap.
Tim ilmuwan di Jepang melaporkan bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa menghirup wewangian tertentu dapat mengubah aktivitas gen dan kimia darah yang dapat mengurangi tingkat stres.
Menurut Akio Nakamura dan rekannya yang melakukan penelitian, sejak zaman dahulu masyarakat telah memiliki kebiasaan menghirup wewangian untuk mengurangi stres, depresi, melawan peradangan, serta meningkatkan pola tidur.
Dan kini, aromatherapy yang memanfaatkan wewangian berasal dari minyak tanaman, semakin populer digunakan sebagai alternatif pengobatan untuk memperbaiki mood dan kesehatan. Linalool adalah salah satu jenis aroma yang terdapat pada tanaman bunga atau buah-buahan yang mampu mengurangi tingkat stres, mengurangi tekanan darah dengan baik dan juga memperbaiki lebih dari 100 struktur gen penyebab stres.
Tim ilmuwan dari T Hasegawa Co Ltd di Kawasaki-shi, menggunakan tikus kecil sebagai objek penelitiannya. Mereka menyebutkan, tikus yang diberikan aromaterapi bunga linalool mengalami perubahan drastis pada tekanan darah dan gen-gen di dalam tubuhnya. Berbanding dengan tikus yang tidak diberikan aroma linalool, mereka sama sekali tidak mengalami perubahan.
Ini membuktikan jika linalool efektif menurunkan tingkat stres yang berkaitan dengan kekebalan tubuh serta mampu mengurangi aktivitas 109 gen penyebab stres hingga tiga tingkat. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Sumber
Tim ilmuwan di Jepang melaporkan bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa menghirup wewangian tertentu dapat mengubah aktivitas gen dan kimia darah yang dapat mengurangi tingkat stres.
Menurut Akio Nakamura dan rekannya yang melakukan penelitian, sejak zaman dahulu masyarakat telah memiliki kebiasaan menghirup wewangian untuk mengurangi stres, depresi, melawan peradangan, serta meningkatkan pola tidur.
Dan kini, aromatherapy yang memanfaatkan wewangian berasal dari minyak tanaman, semakin populer digunakan sebagai alternatif pengobatan untuk memperbaiki mood dan kesehatan. Linalool adalah salah satu jenis aroma yang terdapat pada tanaman bunga atau buah-buahan yang mampu mengurangi tingkat stres, mengurangi tekanan darah dengan baik dan juga memperbaiki lebih dari 100 struktur gen penyebab stres.
Tim ilmuwan dari T Hasegawa Co Ltd di Kawasaki-shi, menggunakan tikus kecil sebagai objek penelitiannya. Mereka menyebutkan, tikus yang diberikan aromaterapi bunga linalool mengalami perubahan drastis pada tekanan darah dan gen-gen di dalam tubuhnya. Berbanding dengan tikus yang tidak diberikan aroma linalool, mereka sama sekali tidak mengalami perubahan.
Ini membuktikan jika linalool efektif menurunkan tingkat stres yang berkaitan dengan kekebalan tubuh serta mampu mengurangi aktivitas 109 gen penyebab stres hingga tiga tingkat. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Sumber
Langganan:
Postingan (Atom)
Popular Posts
-
Ada beberapa referensi nih buat sanggar rias pengantin, yang pasti TOP deh hasil riasannya, walau nggak aku pake,,,hehehe 1. Sanggar Liz... -
Setiap kemasan makanan atau minuman umumnya mencantumkan label yang berisi kandungan nutrisi dalam produk tersebut. Tapi seringkali hal sepe...
-
Setiap produsen minyak goreng, pasti mengklaim produknyalah yang paling baik, dan menyehatkan. Misalnya, karena mengandung omega 3 dan omega...
-
Check out this SlideShare Presentation: Pola-pola Kemitraan dalam Pengembangan Usaha Ekonomi Skala Kecil, Menengah dan Besar View more prese...
Kontak Jodoh Islami Online
Cari Rumah??
Modal 0 Rp, Bisa.....
