Senin, 09 November 2009

postheadericon Pola-pola Kemitraan dalam Pengembangan Usaha Ekonomi Skala Kecil, Menengah dan Besar

09.23 | Diposting oleh Siti Juhariah | Edit Entri
READ MORE - Pola-pola Kemitraan dalam Pengembangan Usaha Ekonomi Skala Kecil, Menengah dan Besar
0 komentar
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Minggu, 01 November 2009

postheadericon Lawan Migrain dengan Cara Alami

15.20 | Diposting oleh Siti Juhariah | Edit Entri

Migrain adalah nyeri kepala berdenyut yang paling sering menyerang satu sisi kepala saja, kadang berpindah ke sisi sebelahnya, namun tak jarang pula mengenai kedua sisi kepala sekaligus. Sakit kepala ini seringkali disertai rasa mual dan muntah. Biasanya penderita akan sensitif terhadap cahaya, suara, bahkan bau-bauan.

Penyebab penyakit ini masih belum begitu jelas. Diperkirakan, adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Hal ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita. Faktor genetik diketahui berperan terhadap timbulnya migrain.

Penyakit ini bisa sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Untuk melawan migrain, Anda bisa mengikuti beberapa cara alami berikut :

  1. Kafein efektif untuk mengurangi sakit kepala. Khasiatnya hampir sama dengan ibuprofen. Jika Anda mengkombinasikan keduanya, kafein dan ibuprofen maka akan mendapatkan hasil yang baik, namun perlu sangat hati-hati dengan dosis atau takarannya. Terkadang kafein juga bertanggung jawab atas munculnya rasa nyeri pada bagian kepala Anda. Kafein ini bisa Anda temukan pada kopi atau teh.

  2. Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda. Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi (antihistamine) dan juga antiradang (anti-inflammatory), sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.

  3. Studi yang dipublikasikan pada tahun 1998 dalam Neurology, jurnal resmi American Academy of Neurology, menyebutkan bahwa vitamin B2 atau riboflavin dosis 100-400 mg per hari dapat mencegah migrain. Asupan makanan kaya akan vitamin B2 dapat meningkatkan energi pada otak dan sel-sel otot. Sumber vitamin ini sama efektifnya dengan aspirin yang sudah Anda ketahui khasiatnya dalam mengurangi dan mengatasi migrain. Dipresumsikan bahwa vitamin B2 membantu mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan migrain.

    4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidratkomplek. Kandungan zat ini banyak terdapat pada roti gandum, nasi dan pasta. Fungsinya adalah membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.

    5. Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.


    1. Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi serangan migrain yang muncul tiba-tiba.

    1. Aromaterapi. Cara lain yang terbilang ampuh untuk mengatasi migrain adalah dengan aromaterapi. Pilihlah aroma wewangian apel hijau yang diketahui efektif dalam mengurangi nyeri sakit kepala Anda.




READ MORE - Lawan Migrain dengan Cara Alami
Label: | 0 komentar
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

postheadericon Pakaian Bewarna Gelap, Ampuh Melindungi Diri dari Bahaya Sinar UV

15.07 | Diposting oleh Siti Juhariah | Edit Entri

Ingin melindungi diri dari bahaya paparan sinar matahari? Berlindunglah dibalik busana bewarna gelap, seperti biru dan merah tua.

Terlepas dari rasa tidak nyaman saat mengenakan busana dengan warna-warna ini di saat matahari sedang terik, para ilmuwan di Spanyol mengklaim bahwa busana bewarna gelap menawarkan perlindungan ekstra lebih baik dalam melawan paparan sinar matahari yang membahayakan, dibandingkan dengan busana bewarna terang.

Para ilmuwan dari Cataluna University di Barcelona juga menyebutkan bahwa warna-warna terang seperti putih dan kuning lebih berisiko menimbulkan penyakit kanker kulit pada seseorang. Penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnalIndustrial and Engineering Chemistry ini, menemukan bahwa jenis bahan dengan pilihan warna-warna gelap, ternyata lebih baik dalam penyerapan sinar matahari.

“Warna dari bahan katun merupakan salah satu faktor yang memiliki pengaruh luar biasa untuk memberikan perlindungan dalam melawan radiasi ultraviolet,” ucap Dr Ascension Riva, ilmuwan yang memimpin penelitian.

Dalam penelitiannya, para ilmuwan menaruh bahan katun kedalam tiga larutan berwarna merah, biru dan kuning. Mereka kemudian mengukur kemampuan menyerap sinar UV dari masing-masing bahan tersebut. Hasilnya ditemukan bahwa warna biru gelap memiliki tingkat penyerapan UV paling tinggi, sedangkan warna kuning memiliki tingkat penyerapan paling rendah.

Dr Riva berharap dengan hasil penelitian ini, pabrik-pabrik pakaian memperoleh informasi lebih sehingga dapat mendesign busana yang dapat melindungi diri dari sinar matahari lebih efektif .

"Penelitian itu akan diberikan kepada pabrik-pabrik pakaian untuk memperbaiki perlindungan terhadap matahari pada pakaian," ujarnya.


READ MORE - Pakaian Bewarna Gelap, Ampuh Melindungi Diri dari Bahaya Sinar UV
Label: | 0 komentar
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Langganan: Postingan (Atom)

Total Tayangan Halaman

Mari Silaturahmi

Follower

My Blog List

Popular Posts

Green style blogger templates is designed by handi priyono | Bloggers Blog | Templatespack for blogspot

Share